猕猴桃和奇异果实际上是同一种水果，只是产地不同。猕猴桃主要产自中国，而奇异果则来自新西兰等地。

猕猴桃含有丰富的维生素C，被称为“维C之王”。一颗猕猴桃就能提供一个人一日所需维生素C的两倍多，有助于提高人体免疫力和预防感冒。此外，猕猴桃也能有效抑制烧烤食物产生的致癌物，从而起到预防癌症的作用。

猕猴桃中还富含可溶性膳食纤维，能有效降低胆固醇，促进心脏健康，同时还能预防便秘和去除体内有害代谢物，对人体健康非常有益。

研究表明，猕猴桃中含有血清促进素，这种物质能够稳定情绪、缓解紧张和焦虑，起到平静心情的作用。同时，猕猴桃中的天然肌醇有助于脑部活动，对于忧郁症患者有辅助治疗的作用。

总之，猕猴桃是一种营养丰富、美味可口的水果，在护肤美容、改善情绪、提高免疫力等方面具有重要的作用，是人们日常生活中不可或缺的健康食品。